Realistique (ardiriawan 012085609)

kenali radang amandel...

2011-08-05T03:59:00.001-07:00

Hidup sehat adalah impian setiap orang ,namun sayangnya, penyakit selalu datang :, bahkan pada saat yang tidak diinginkan. Amandel Salah satu penyakit yang bisa datang tiba-tiba, sehingga bisa sangat menganggu adalah amandel.

Apabila saat ini anda atau salah satu keluarga anda menderita amandel, satu saran untuk anda adalah segera mengobati dan mengetahui penyebab radang amandel. Dengan mengetahui beberapa penyebab radang amandel, anda akan mendapat kemudahan untuk mengatasi penyakit mengganggu ini. Mengetahui penyebab radang amandel akan menolong anda untuk mengetahui pengobatan apa yang cocok untuk anda atau keluarga anda.

Dengan mengetahui penyebab radang amandel anda juga akan tertolong untuk mencegah agar penyakit tenggorokan ini tidak lagi mengganggu aktivitas anda dan anggota keluarga anda. Maka dari itu, artikel ini akan memberi informasi pada anda tentang apa saja penyebab umum dan khusus radang amandel.

Pada dasarnya, ada dua jenis penyebab radang amandel; penyebab umum dan penyebab khusus.
Penyebab umum amandel adalah menyangkut perbuatan atau kebiasaan apa saja yang bisa menyebabkan radang amandel. Salah satu hal yang menyebabkan menjaga kesehatan tidak mudah adalah karena kita selalu memiliki kebiasaan yang mendatangkan penyakit. Sama halnya dengan menjaga kesehatan amandel, ada beberapa hal yang kita lakukan, yang sebenarnya adalah penyebab radang amandel yang menyerang kita.
Sedangkan penyebab umum adalah yang memantik penyebab khusus, yaitu virus penyebab radang amandel. Sebenarnya, ada beberapa jenis bakteri yang hidup dalam mulut manusia; bakteri-bakteri ini berperan dalam mencerna makanan yang masuk ke dalam mulut manusia. Namun ada kalanya, kita salah memasukkan makanan, sehingga jumlah bakteri baik berkurang, dan jumlah bakteri jahat dan virus bertambah; hal inilah yang kemudian menjadi penyebab radang amandel.

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab radang amandel, sehingga kita harus mengurangi bahkan meniadakannya.

Hal pertama, yang menjadi penyebab radang amandel dan harus dihindari adalah makan makanan yang tidak steril atau higienis. Hal ini sering diabaikan oleh orang tua, yang memiliki anak kecil, sehingga beberapa kasus radang amandel dialami oleh anak dibawah usia remaja. Maka dari itulah, apabila anda memiliki anak kecil, makanan tidak higienis yang biasanya dijual diluar sekolah (yang bisa menjadi penyebab radang amandel), haruslah dilarang.

Selain itu, kebiasaan minum minuman yang dingin dan mengandung banyak biang gula juga bisa menjadi salah satu penyebab radang amandel. Maka dari itu, apabila anda punya kebiasaan minum minuman manis yang mengandung biang gula, seperti minuman berasa buah atau minuman energi, sebaiknya anda kurangi.

Menurut penelitian, salah satu bakteri penyebab radang amandel bernama streptokokus beta hemolitikus grup A dan Haemophilus influenza, yang juga merupakan penyebab penyakit influenza. Maka dari itu, ada baiknya anda juga menghindari makanan, minuman, dan kegiatan yang dapat mendatangkan virus-virus tersebut.

Sebenarnya, salah satu hal penting yang dapat membantu anda mencegah penyebab radang amandel datang adalah menjalankan pola hidup sehat, dengan memasak makanan sendiri dan minum air mineral, menghindari makanan dan minuman yang dijual emperan jalan atau rumah.

istilah-istilah pemeriksaan darah

2011-08-05T03:56:00.000-07:00

Leukosit dan Hitung Jenis Leukosit
Leukosit atau sel darah putih adalah komponen sel darah yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai infeksi. Apabila jumlah leukosit melebihi nilai normal disebut leukositosis. Leukositosis dapat disebabkan infeksi, inflamasi, keganasan dan lain-lain. Sedangkan apabila jumlah leukosit lebih rendah dari nilai normal disebut leukopenia. Leukopenia juga dapat disebabkan oleh infeksi, inflamasi, dan keganasan.

Eritrosit
Eritrosit atau sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Di dalam sel darah merah terdapat protein yang berfungsi mengikat oksigen, yaitu haemoglobin. Apabila jumlah eritrosit di bawah nilai normal ada kemungkinan terdapat anemia. Apabila eritrosit lebih dari normal, ada kemungkinan polisitemia. Namun untuk menentukan anemia atau polisitemia perlu melihat nilai hemoglobin.

Hemoglobin (Haemoglobin)
Hemoglobin atau sering kita kenal Hb adalah protein di dalam sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen. Bila hemoglobin lebih rendah dari nilai normal maka disebut anemia. Apabila nilai hemoglobin lebih tinggi dari nilai normal maka disebut polisitemia.
Banyak kondisi yang dapat menyebabkan anemia di antaranya kekurangan/defisiensi zat besi, defisiensi asam folat, talasemia, infeksi kronik, keganasan dan lain-lain. Untuk mengetahui penyebab anemia perlu dilakukan pemeriksaan lanjutan yaitu serum iron, feritin, TIBC, gambaran darah tepi, dan elektroforesa Hb. Pemeriksaan tersebut dilakukan secara bertahap sesuai indikasi.

Hematokrit
Hematokrit adalah perbandingan volume sel darah merah terhadap volume darah secara keseluruhan. Nilai hematokrit biasanya dikaitkan dengan ada tidaknya perembesan plasma pada kasus demam berdarah dengue. Pada kasus demam berdarah dengue (DBD), apabila terdapat peningkatan hematokrit berarti terdapat rembesan plasma ke luar pembuluh darah.

Trombosit
Trombosit adalah sel darah yang berperan pada proses pembekuan atau menghentikan perdarahan. Trombositopenia adalah jumlah trombosit lebih rendah dari nilai normal. Trombositopenia dapat disebabkan infeksi virus (termasuk demam dengue atau demam berdarah dengue), keganasan, ITP, perdarahan, dan lain-lain. Sedangkan trombositosis adalah peningkatan jumlah trombosit melebihi nilai normal. Trombositosis dapat disebabkan infeksi, keganasan, reaksi dari kerusakan jaringan, dan lain-lain.

Laju Endap Darah (LED)
Laju endap darah adalah kecepatan sel darah merah (eritrosit) mengendap dalam satuan mm/jam. Laju endap darah yang tinggi biasanya dikaitkan dengan adanya infeksi akut, infeksi kronik dan inflamasi.

ada vitamin-vitamin buat mempertajam otak...:D

2011-08-05T03:55:00.000-07:00

Sebagian besar di antara kita pernah mengalami keadaan sulit mengingat atau menghafal. Namun tak jarang situasi ini dianggap sebagai hal yang lazim atau normal. Padahal, apabila terus dibiarkan kondisi dapat berakibat buruk.

Otak kita, dengan semua kompleksitas dan kepekaan, membutuhkan makanan untuk memelihara fungsi normal. Dengan berjalannya waktu, racun akan terakumulasi dalam tubuh kita. Racun tersebut bisa berasal dari polusi, rokok dan konsumsi alkohol yang dapat menghambat proses sirkulasi darah.

Hal ini menyebabkan ketersediaan vitamin dan nutrisi penting untuk otak perlahan semakin menipis. Kondisi ini memengaruhi kemampuan fungsi normal otak. Ketika otak gagal berfungsi dengan benar, Anda mungkin akan menghadapi beberapa masalah kesehatan serius termasuk kehilangan memori.

Beberapa jenis vitamin memang penting untuk merangsang otak agar lebih efektif dan pada gilirannya dapat mempengaruhi kesadaran memori, konsentrasi dan mental hingga batas tertentu. Berikut ini adalah vitamin dan sumber makanan yang dapat meningkatkan memori atau ingatan anda :

1. Vitamin B
Penelitian menunjukkan, vitamin B meningkatkan memori dengan menciptakan perisai pelindung bagi neuron di otak. Vitamin B penting untuk memori termasuk B6, B12, dan asam folat (B9).

Vitamin B6 : Penelitian telah membuktikan efektivitas dari vitamin ini sebagai retensi memori serta kontribusi terhadap promosi kesehatan otak. Sumber makanan dari vitamin B6 termasuk kacang polong, daging, sereal, ikan, unggas, pisang, kedelai, alpukat, selai kacang, kentang, bayam, keju, gandum, kacang-kacangan, sereal, susu dan telur. Namun perlu diketahui, vitamin B6 sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet dan panas, sehingga sejumlah besar nutrisi ini bisa hilang selama proses memasak.
Asam folat (vitamin B9) : asam folat dapat mengurangi level homosistein dalam darah. Tingginya Homocystein dapat merusak dan membahayakan sel-sel otak, sehingga menyebabkan hilangnya memori. Sumber pangan yang paling penting dari asam folat adalah sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan. Selain itu, asam folat juga dapat mendorong produksi sel darah merah serta meningkatkan mental.
Vitamin B12 : Ini membantu untuk menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen ke otak. Hal ini juga membantu dalam perbaikan serabut saraf di otak. Sumber vitamin ini adalah daging dan produk hewani lainnya seperti telur dan keju. Selain itu juga, beberapa sereal yang diperkaya dengan vitamin B12.

2. Vitamin D
Orang tua lebih berisiko menderita kekurangan vitamin D dan ini dapat berpengaruh terhadap fungsi kognitif dan kesehatan mental. Hypovitaminosis D, yang disebabkan kekurangan vitamin D, banyak ditemukan pada mereka yang berusia cukup lanjut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam “American Journal of Geriatric Psychiatry” melibatkan 80 relawan dan 40 di antaranya mengalami Alzheimer. Penelitian ini dimaksudkan untuk mempelajari hubungan antara vitamin D, dengan suasana hati, kinerja fisik dan fungsi kognitif. Hasil studi menunjukkan, akibat defisiensi vitamin D, terbukti ada hubungannya dengan gangguan pada kinerja kognitif.

3. Kolin dan Tiamin
Kolin merupakan nutrisi penting yang termasuk dalam kategori vitamin. Tubuh manusia mensintesis beberapa kolin. Sangat penting untuk pembentukan neurotransmitter yang disebut asetilkolin. Reaksi kolin dalam otak ternyata dapat mencegah hilangnya memori dan meningkatkan fungsi otak. Nutrisi ini hadir dalam berbagai makanan, terutama dalam kacang, susu dan telur. Sedangkan tiamin merupakan suatu jenis vitamin B, yang juga penting dalam memproduksi asetilkolin. Sumber makanan vitamin ini adalah biji-bijian, biji labu, daging babi, kacang, roti diperkaya dan sereal dan kacang kering.

4. Antioksidan
Beberapa vitamin menunjukkan sifat anti-oksidasi yang sangat baik dan mereka memiliki kemampuan untuk melindungi jaringan otak dari radikal bebas berbahaya. Seperti misalnya vitamin C, E dan beta karoten (vitamin A) yang kandungannya mempunyai kemampuan untuk itu.

Antioksidan dan memori saling berhubungan karena radikal bebas dapat mengganggu fungsi neuron otak. Seperti halnya vitamin B, antioksidan ini juga memberikan perlindungan kepada struktur otak dari ancaman kerusakan, disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kehilangan memori dari waktu ke waktu. Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti berry dan buah jeruk, dan sayuran seperti paprika, brokoli dan bayam sangat bermanfaat. Sereal, kacang-kacangan, minyak sayur dan biji adalah contoh makanan yang kaya akan Vitamin E.

Konsumi rutin dari semua jenis vitamin ini dapat membantu melawan masalah hilangnya memori jangka pendek yang mungkin terjadi di masa depan. Vitamin-vitamin tersebut akan bekerja baik pada memori kita, apabila ditunjang dengan gaya hidup sehat. Olahraga teratur, diet yang tepat, kebiasaan tidur yang baik, manajemen stres yang tepat, berhenti merokok dan tidak minum alkohol sudah pasti akan membantu anda dalam meningkatkan memori.

kalsium gak cuma buat tulang lho...!!!

2011-08-05T03:54:00.001-07:00

Banyak awam percaya,kalsium hanya ada, dibutuhkan, serta punya peran vital untuk tulang. Terutama untuk mencegah datangnya penyakit tulang keropos alias osteoporosis. Pandangan tak akurat itu bisa dimaklumi, mengingat lebih dari 98% kalsium memang berdomisili di tulang. Namun salah besar kalau beranggapan, peran kalsium yang wara-wiri di luar tulang hanyalah sebagai anak bawang.

Meski jumlahnya minoritas(hanya sekitar 2 %), bala tentara kalsium di luar tulang justru lebih agresif dan sangat penting perannya dalam mencegah osteoporosis. Mereka mendukung kegiatan enzim, hormon, saraf, otot, dan pembekuan darah. Kalsium yang berada di dalam darah bahkan menjadi ukuran keseimbangan kadar kalsium di seluruh tubuh, yang ditentukan oleh hormon paratiroid.

Bala tentara itu juga berpengaruh terhadap penempatan kalsium ke dalam jaringan tulang atau biasa disebut dengan proses mineralisasi. Di sisi lain, mereka pun berjasa dalam mencegah pengambilan kalsium dari jaringan tulang, yang dikenal sebagai proses demineralisasi. Osteoporosis sendiri terjadi ketika gelombang demineralisasi melebihi aktivitas mineralisasi. Nah, kalau kadar kalsium dalam darah normal,logikanya proses mineralisasi dan demineralisasi berlangsung seimbang.

Sebaliknya, ketika kadar kalsium dalam darah berkurang atau turun, hormon paratiroid akan bertambah dan mengubah kalsifediol menjadi kalsitriol. Kemudian terjadilah peningkatan penyerapan kalsium dari usus. Kalau tidak sedang kekurangan kalsium, tubuh berpeluang menyerap kembali kalsium dari ginjal, sehingga kadar kalsium dalam darah kembali normal. Makanya, sangat dianjurkan menyantap asupan yang cukup mengandung kalsium.

Vitamin D merupakan salah satu sumber kalsium. Ia bisa didapat dari ikan laut, hati, dan kuning telur. Tapi karena tidak larut dalam air, vitamin ini tidak bisa segera dibuang jika stoknya di dalam tubuh berlebihan. Padahal, penumpukan vitamin D dapat meningkatkan produksi kalsitriol. Ujung-ujungnya, mengakibatkan penyerapan kalsium atau demineralisasi dari usus dan tulang. Untunglah, kasus kelebihan vitamin D ini jarang terjadi. Kalupun ada, biasanya akibat menelan suplemen secara berlebihan.

Perlu dicatat, kebutuhan Vitamin D dalam sehari sekitar 400 IU (international unit) dan tidak boleh melebihi 2.000 IU. Susu sapi menjadi sumber kalsium alami terbaik, karena paling mudah diserap usus. Satu liter susu sapi murni, misalnya , mengandung 4-40 IU vitamin D3, satu butir kuning telur mengandung 150-400 IU vitamin D3, dan susu bubuk biasanya diperkaya vitamin D2 sebanyak 400 IU / liter. Suplemen vitamin D hanya dibutuhkan kalau seseorang kurang terkena sinar Matahari.

Khusus asupan protein, baru tahun 1998 dan 2000, J.E. Kerstetter dan kawan-kawan membuktikan secara langsung bahwa tingkat konsumsi protein yang kurang dari 0,9 g per kilogram berat badan dalam sehari, akan merangsang kenaikan hormon paratiroid dan kalsitriol, sehingga mengakibatkan demineralisasi. Sebaliknya, konsumsi protein 1-1,5 g untuk tiap kilogram berat badan dalam sehari dapat menjaga keseimbangan metabolisme dan kadar kalsium dalam darah, sehingga terjadi keseimbangan antara mineralisasi dan demineralisasi tulang.

Terakhir, osteoporosis memang lebih banyak menyerang pria dan wanita gaek.
Namun, upaya pencegahan paling efektif justru terjadi di usia muda, 10-35 tahun, umur yang umumnya ditandai kekhawatiran wanita terhadap kelangsingan tubuhnya. Tak heran kalau proses mineralisasi tulang pada wanita kerap tidak berjalan maksimal. Kalau mineralisasi tulang menjelang menopause sudah terganggu, risiko untuk menderita osteoporosis menjadi jauh lebih besar.

Untuk mencegah osteoporosis, pilihannya memang cuma ada dua. Bersusah-susah di masa muda dengan mengonsumsi kalsium secara benar, lalu bersenang-senang kemudian di usia lanjut. Atau bersenang-senang dulu dengan tak mempedulikan jenis asupan yang masuk ke badan, menderita tulang keropos kemudian.

kanker payudara...sadari segera..!!!

2011-08-05T03:52:00.000-07:00

Kanker payudara adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam jaringan payudara.
Kanker bisa mulai tumbuh di dalam kelenjar susu, saluran susu, jaringan lemak maupun jaringan ikat pada payudara.

Penyebab
Penyebabnya tidak diketahui, tetapi ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seorang wanita menjadi lebih mungkin menderita kanker payudara.

Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko yang berpengaruh adalah :
1. Usia.
Sekitar 60% kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Risiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.
2. Pernah menderita kanker payudara.
Setelah payudara yang terkena diangkat, maka risiko terjadinya kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1%/tahun.
3. Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara.
Wanita yang ibu, saudara perempuan atau anaknya menderita kanker, memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.
4. Faktor genetik dan hormonal.
5. Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.
6. Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun, menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.
7. Pemakaian pil kb atau terapi sulih estrogen.
8. Obesitas pasca menopause.
9. Pemakaian alkohol.
10 Pemakaian alkohol lebih dari 1-2 gelas/hari bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
11. Bahan kimia.
Beberapa penelitian telah menyebutkan pemaparan bahan kimia yang menyerupai estrogen (yang terdapat di dalam pestisida dan produk industri lainnya) mungkin meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
12. DES (dietilstilbestrol).
Wanita yang mengkonsumsi DES untuk mencegah keguguran memiliki risiko tinggi menderita kanker payudara.
13 Penyinaran.

Gejala dan Tanda
Gejala awal berupa sebuah benjolan yang biasanya dirasakan berbeda dari jaringan payudara di sekitarnya, tidak menimbulkan nyeri dan biasanya memiliki pinggiran yang tidak teratur.

Pada stadium awal, jika didorong oleh jari tangan, benjolan bisa digerakkan dengan mudah di bawah kulit.
Pada stadium lanjut, benjolan biasanya melekat pada dinding dada atau kulit di sekitarnya. Pada kanker stadium lanjut, bisa terbentuk benjolan yang membengkak atau borok di kulit payudara.
Kadang kulit diatas benjolan mengkerut dan tampak seperti kulit jeruk.

Gejala lainnya yang mungkin ditemukan adalah benjolan atau massa di ketiak, perubahan ukuran atau bentuk payudara, keluar cairan yang abnormal dari puting susu
(biasanya berdarah atau berwarna kuning sampai hijau, mungkin juga bernanah), perubahan pada warna atau tekstur kulit pada payudara, puting susu maupun areola (daerah berwana coklat tua di sekeliling puting susu),
payudara tampak kemerahan, kulit di sekitar puting susu bersisik, puting susu tertarik ke dalam atau terasa gatal, nyeri payudara atau pembengkakan salah satu payudara.
Pada stadium lanjut bisa timbul nyeri tulang, penurunan berat badan, pembengkakan lengan atau ulserasi kulit.

Pencegahan
Banyak faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan. Beberapa ahli diet dan ahli kanker percaya bahwa perubahan diet dan gaya hidup secara umum bisa mengurangi angka kejadian kanker.

Diusahakan untuk melakukan diagnosis dini karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhan jika masih pada stadium dini.

Sadari, pemeriksan payudara secara klinis dan mammografi sebagai prosedur penyaringan merupakan 3 alat untuk mendeteksi kanker secara dini.

Penatalaksanaan
Biasanya pengobatan dimulai setelah dilakukan penilaian secara menyeluruh terhadap kondisi penderita, yaitu sekitar 1 minggu atau lebih setelah biopsi.
Pengobatannya terdiri dari pembedahan, terapi penyinaran, kemoterapi dan obat penghambat hormon.

Terapi penyinaran digunakan untuk membunuh sel-sel kanker di tempat pengangkatan tumor dan daerah sekitarnya, termasuk kelenjar getah bening.

Kemoterapi (kombinasi obat-obatan untuk membunuh sel-sel yang berkembangbiak dengan cepat atau menekan perkembangbiakannya) dan obat-obat penghambat hormon (obat yang mempengaruhi kerja hormon yang menyokong pertumbuhan sel kanker) digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker di seluruh tubuh.

makanan sehat saat berpuasa

2011-08-05T03:29:00.000-07:00

Merasa lelah dan cepat lapar di bulan puasa? Coba perhatikan menu sahur Anda. Bisa jadi salah satu jenis makanan yang Anda makan justru membuat Anda merasakan lapar lebih cepat. Selain makanan, minuman juga bisa membuat Anda dehidrasi sebelum waktu berbuka.

Masalah kesehatan pada manusia biasanya timbul karena faktor makanan yang tidak tepat, kurang tidur, dan pikiran. Faktor makanan yang tidak tepat dan cenderung berlebihan justru yang paling sering ditemui. Apalagi di bulan puasa ini, saat waktu makan hanya dua kali saat sahur dan berbuka pemilihan makanan harus lebih cermat agar tubuh tetap ternutrisi.Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sangat beragam. Karena tidak ada satu jenis makanan saja yang bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi itu. Perlu lebih cermat memilih jenis makanan khususnya di bulan puasa ini. Meskipun makan sahur disunahkan, tapi sebaiknya jangan sampai dilewatkan. Makan sahur memberikan energi untuk Anda selama sehari penuh.Makan sahur juga menjaga metabolisme tubuh tetap dalam kondisi normal. Selama puasa, makanlah makanan yang termasuk 'karbohidrat kompleks' seperti oatmeal, semolina, lentil, kacang-kacangan, biji-bijian. Hal ini untuk menjaga lambung tetap dalam kondisi kenyang karena makanan dicerna lebih lambat.Selain makanan 'karbohidrat kompleks', makanan dengan berserat tinggi juga baik untuk dikonsumsi. Agar Anda terhindar dari konstipasi atau sembelit selama bulan puasa. Sayuran hijau serta buah-buahan adalah pilihan yang paling tepat. Tidak hanya serat, tapi vitamin dan mineral juga tercukupi.Selama berpuasa, baik sahur dan berbuka hindari makanan yang mengandung lemak dan rasa pedas. Selain bisa meningkatkan kolesterol darah, makanan lemak dan pedas bisa mengganggu pencernaan. Minumlah air putih yang banyak, antara waktu berbuka sampai menjelang tidur serta selama sahur. Selingi dengan minum jus buah tentunya tanpa menggunakan gula agar manfaatnya bisa Anda rasakan.Teh dan kopi yang bersifat diuretic (menyebabkan buang air kecil terus menerus) sebaiknya dihindari selama puasa agar tidak dehidrasi. Buah yang bisa Anda nikmati selama puasa adalah pisang karena tinggi potassium, magnesium, dan karbohidrat.Untuk berbuka, cobalah konsumsi kurma sebanyak 3 butir. Kurma merupakan sumber gula, serat, kalium karbohidrat, dan magnesium dan telah direkomendasikan sejak zaman Nabi Muhammad (saw) sebagai cara yang baik untuk berbuka puasa, karena Kurma mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.Kalau sudah tahu jenis-jenis makanan yang sebaiknya dimakan saat puasa, maka rasa lapar lelah yang mendera saat berpuasa bisa terhindarkan.

OBESITAS oh no..!!!!!

2008-12-22T21:34:00.000-08:00

Mungkin kata obesitas sudah banyak kita sudah sering dengar..

Tapi dengar aja gak cukup..

lebih nikmat lagi kalau mendapatkan obesitas itu..

Gila tadi Q waktu skill lab,ada pengukuran BMI,tu standar berat badan yang uda berlaku di indonesia..

Nah tadi waktu udah di ukur,muncul nagka 31..
mungkin tu angka biasa bagi anda..
tapi kalau udah masuk di daftar BMi...
Apa yang terjadi,tu angka udah masuk ke kategori obesitas..

hahahahaha...

nah tadi jga ada pengukuran tentang bayi juga..kalau basa latinnya neonatus..

malah tadi waktu uda selesai skill lab,malah manekin bayi baut foto-foto,nah yang lain kut nampang juga dunk..

ni foto- kita..

Nah ni gambar orang obes(Q) ma yang normal...

Tu ada orang obes di belakang..hehehehe..ya maklum di belakang,kan gede ndiri..

Ni si obes ma manekin bayi yang siap di makan...

hahahahahhaa...

SGD yang menyenangkan!!!!

2008-12-20T17:39:00.000-08:00

Modul 2,mungkin modul ini agak lama y,di basmi sekitar 4 minggu... Tapi,semua itu berlalu dengan cepat lho.
Mungkin kauand2 SGD Q yang sohib abiz,eh klu sohib abiz brati tinggal musuh dunk...kan sohibnya abiz...wkwkwkwkwkwk...
Q dapat tutor yang gokil abiz,serasa di dalem SGD kaya ada pertunjukan lawak/komedi...
Pak Krisna nama tutorQ,dia smart low,walaupun gokil abiz....

Tu pak krisna juga banci kamera,gayanya gakbanget padahal...

hhahahahahaha....
Eh,mav pak cuma becanda kug,ntar kalo pak krisna baca malah gak kluar nilai Q...
Ampun lho pak...

Pa lagi Modul 3 yamg baru aja selesai minggu ini,gak kalah serunya cui..Q juga dapet tutor yang super duper baek...
Ciehhh....Namanya bu Ayu..
Kayak namanya,beliau gak ngebosenin kalau di lihat...
hahahahaha...

Murid kurang ajar ni gue...

lagi pula kawan2nya gak kalah gokil ma sgd 14 yang tutornya pak krisna..
Ada juga kauandQ yang suka banghet ketawa,namanya dimar,walaupun dia cewek,tapai hobinya ngakak....

Wah top banget lah dua SGD yang uda klewat ni..
tinggal nunggu makan2 dari SGD 9 besuk yag mau di adaain tanggal 29 des malam...

nah tu foto yang bareng2 ma anak2...
Kalu yang ni hantya perjaka2 muda bersama bu cantik alias bu ayu..
tu yang mangap jelek banget ya...
hahahahaha...
tu yang punya blog jelek ini...

Cayo...

Lama kagak muncul

2008-12-18T02:10:00.000-08:00

Lama kagak muncul di dunia blooger ni...
Gak cuma sibuk ma kuliah tapi Q sibuk main.....hahahahahaha...

gimana ni y kabar teman2 blog???
Q berjanji aakan up-date blogQ terus ah...

lama2 bosand jugag maen FS mulu...
Eh,bentar lagi taon baru...Moga2 ada planning pergi2 ah...

Perpisahan jadul!!!!

2008-08-19T20:19:00.000-07:00

sebenernya ini harus di posting dlu2 ma r_dee tapi,
berhubung jadwalnya slalu bentrok denagn jadwal ngorok si R-dee...
kacau semua deh....
hahaha...
Q kangen ma kauand2 cow2 klaz XII IA4,Smanda...
kelas ini cukup unik,awalnya kelaz ini terpuruk di papan bwh dari seluruh klaz
XII IA,tapi bim slabim semua itu sirna karna terbalas oleh kerja keras dan
team work yang soloid...and menghasilkan nilai2 yang bagus serta semua siswa
dari kelas ini lulus 100%..
alhamdullilah...
setelah ujian berakhir,kita2 mengadakan acara perpisahan yang diadakan
di "Sekatul,Kampung Djawa" tepatnya di kendal...
nah ni foto2 anak2 cow kelaz sulupan itu...

merdeka!!!!!!

2008-08-19T20:09:00.000-07:00

Posting adalah hal yang paling Q sukai...
knp??
cz posting tu mengasikkan...
oyah...,Q mau ngucapin med ultah ma negaraQ tercinta ne...
n kagak lupa,si R_dee juga harus cinta ma negaranya yang super cuanggih ni...
Eh ada foto pejuang 45 yang udah di edit jadi full color lho...
kalian mau liad g??
muph..biasa,,pejuang miring...

dah liad kan???
tu pejuang lomba makan krupuk dari RT 10/RW IV..
hahahaha...
penuh kecurangan yang di lakukan oleh remaja berdarah merah ini,di a punya mulut yang super besuar...!!!!
jadi,secara otomatis tertebaklah sudah jawaranya...

hahahaha....

hari yang senang

2008-08-11T06:55:00.000-07:00

ternyata ulang tahun tu hal yang menyenangkan yach....
HP ku gaga brenti bunyai dari jam 12 malam...
sampe2 gaga bisa tidur semaleman....
tu mata mpe berkantong2...
and bisa bikin muka jadi aneh bin lucu...
ni fotonya...
si konyol miring

humf...walaupun malu,,tapi menyenangkan kug....

semoga menyenangkan

2008-07-27T21:42:00.000-07:00

Gaga kerasa ne bsuk pagi tanggal 29 juli 08,Q tambah tua ix...
semoga hidup Q jadi lebih baik dan penuh warna yang menyenangkan...
wah,Q ntar paling males kalu dapet siraman dari teman2 ne...
mendingan kalo kado yang di kasi tuh makanan yang buanyak tw sepatu kek,hahaha
Tapi Q sangat bersyukur atas rahmat 4W1 yang selalu diberikan-Nya padaku.
amin....

motorQ

2008-07-25T00:19:00.000-07:00

lama tak bersua ne..., uda lama banget gag posting..

hohoho...
Q seneng ma motorQ..
cinta ma motorQ...

SupraQ....
Q sng banget ma ne..

ne fotonya..

My fav food!!!!

2008-06-23T06:18:00.000-07:00

aloha.....
ketemu lage ni...

Q cuma mau kasi tauw kaliand2 ja,makanan ksukaanQ,hehehe...

wahaha....tu nasgor babat kesukaanQ...

btw,aklin bisa kirim tu ke perutQ,ntar bilang ja ma pak posnya,kilat khusus,prangkonya yang stengah juta ja,biar expres gitu...
mumpung perutQ masih siap menampung makanan yang enak2...

Slamat Tinggal Smanda...

2008-06-23T06:00:00.000-07:00

Akhirnya kita semua yang anag2 angkt 07/08 uda lulus...
and sekarang gimana caranya kita dapetin universitas yang kita dambain dari doeloe,entah itu dambaan ortu juga dink...hehehe...

Alhamdullilah,Q uda dpt tempat yang aku sukai....
Untuk kalian yang masuh brusaha cari kuliahan,semangad tyus yach...
jangn pantang mundur,malah mungkin kalian maju mundur kaya strika kale,hehehw....

Tapi,yang uda dapet temapt kuliahan malah jadi penagngguran yang maksimal....
dirumah mulu.....busand gaga da kegiatan yang menarik...
mungkin juga kalu masih skul,y malez juga ngedengerin guru yang nerangin y????
uda jujur aja,gag cuma Q yang kayak gitu kug,tapi teman2 banyak jugag yang kayk gitu...
malah ada yang smsan waktu pelajaran,dia temend Q segank,tapi gag negatif gitchu...
kaliand mau liad phutunya...????

tuh kurang ajar banget tu anag....

penongolan baru blog milik ardi deutch

2008-06-21T03:35:00.000-07:00

Wah,akhirnya blog ini nongol juga...
Sebenernya,blog ini kubuat gak sengaja.Awalnya cuma liad punya kakaku,tapi lama-lama tetarik juga....
Q se sbetulnya pengen minta bantuan ma kakakQ,tapi blognya dia aja kliayan konyol.So pasti Q gak minta bantuannya utk bantu buat blog Q dunk,hehehe....
Eh,ngomong2 kalian pada mau liad blog kakakQ yang konyol bentuknya?
kalu mau liad tinggal klik ini aja.Pasti kalian bakalan tercengang liad blognya.
Muph,Q nay lupa kenalan ne,hehehe...
Gini aja,kalian tinggal baca tulisan di bawah ini....kalu Q tuh kayak gini low:

Banyak bicara,alias cerewet
galak
ngebosenin
gak ganteng sama skali
sukanya ketawa ngakak
suka tidur
suka makan
ngemil
kuliner
Paling benci kalu,bis makan trus krasa mau puph
gak suka ma pisang,I hate banana,hueek!!!!!
Suka banget yang namanya musik,I love musik
Suka jalan2 ma kawand2...

dah segitu aja ah,emangnya kalian pak polisi?
mereka kan kalo tanya2 ampe detil2 banget,malah jangan2 di juga tanya,"kamu hari ini puph brapa kali????" ngga lucu dunk,hehehe

Sumpah,aku paling benci kalo di suruh makan pisang...Coba, kalo di suruh makan nasi goreng komplit,wah langsung semangat banget...kaya nyawaQ ngumpul semua buat sikat makanan itu,hehehe...

Mungkin hari ini Q posting ini dulu aja y,cz lum kabar-kabar yang bakal aku critain ke kaliand2..

Owh y,kalian mau liad keluargaQ yang gendut2?
jangn kalian pikir,Q orngnya kurus low,kalu kalian emg gak mudeng tulisan di atas,humf...cucian....!!!!

Ne,nikmatin foto2nya yah..:

Nah,kalu udah liad fto kluargaQ,sekarang aku mau kalian buka ini,itu link blog juga,tapi isinya tentang perkumpulan remaja pecinta rotom d perumahanQ..nikmatin ya....

jangan lupa kasih comment yah...

phrom:realistique production